Розповідає лікар кардіолог Говорова Наталія Ларіонівна.
Підступність цієї хвороби у тому, що вона часто протікає непомітно для пацієнта. Зазвичай спочатку гіпертонік списує перші симптоми захворювання на втому. Дійсно, навіть після короткочасного відпочинку стан поліпшується, але ненадовго.
З плином часу артеріальна гіпертензія прогресує, і світлі проміжки стають все коротшими. Згодом може з’явитись небезпека інсульту чи інфаркту, а хворий все відкладає похід до лікаря.
Тим не менш, це факт: серцево-судинні захворювання становлять велику небезпеку для здоров’я. Артеріальна гіпертензія забирає більше життів, ніж рак, СНІД і туберкульоз.
Я часто запитую у своїх пацієнтів чи бояться вони захворіти на артеріальну гіпертензію? Часто пацієнти не вважають це за хворобу та на підвищення тиску не звертають уваги.
За інформацією МОЗ, на сьогодні в Україні майже 12 млн осіб, хворих на гіпертонічну хворобу. З них систематичне лікування отримують лише 14%, періодично приймають лікарські препарати 35%. Усі інші звертаються до лікарів тільки при значному погіршенні стану, або уже з виникшими ускладненнями гіпертонічної хвороби. Щорічно цю хворобу виявляють у 1 млн українців.
Але найприкріше те, що діагностика артеріальної гіпертензії досить проста.
Досить мати вдома звичайний тонометр і регулярно контролювати свій тиск.
Хто входить до групи ризику розвитку гіпертонічної хвороби?
1. Ті, чиї родичі страждали артеріальною гіпертензією (бабусі і дідусі, батьки, сестри і брати). Якщо серед кровних родичів зазначалося це захворювання у двох і більше осіб, то ризик дуже великий.
2. Як правило, чоловіки після 35 років більш схильні до захворювання. Жінки з настанням менопаузи також у великій мірі стають уразливі перед цим порушенням.
3.Куріння – ворог здоров’я № 1. А для судин куріння дуже небезпечне, тому що речовини, що входять до складу тютюнового диму різко звужують судини, викликаючи підвищення артеріального тиску.
4.Любителі пересолювати їжу.надлишок солі призводить до затримки рідини в організмі, що тягне за собою підвищення тиску в судинах.
5.Ожиріння – дуже небезпечний фактор не тільки при гіпертонії, але й що до інших хвороб. Дослідження показують, що з кожними зайвими 4,5 кг верхній АТ підвищується на 4,4 мм рт. ст. у чоловіків і на 4,2 мм рт. ст. у жінок.
6.Алкоголь вважається однією з найбільш поширених причин гіпертонії. Якщо щодня випивати спиртні напої, то кожен рік тиск в організмі буде збільшуватися приблизно на 5 мм. рт. ст.
7.Люди, які відчувають хронічний стрес, гостре або тривале емоційне перенапруження
Дуже важливим моментом є з’ясувати: якщо тиск підвищується у молодої людини, що це: самостійне захворювання артеріальна гіпертензія або симптом іншої хвороби (так звана вторинна або симптоматична артеріальна гіпертензія при патології нирок, ендокринної системи). Після 40 років у більшості випадків діагностується первинна (есенціальна) гіпертензія – самостійне захворювання.
Задумайтеся, чи не помічали ви останнім часом у себе такі симптоми, як:
– раптова безпричинна тривога, емоційна напруга, дратівливість;
головний біль і запаморочення;
-“Пульсація” в голові;
– почервоніння обличчя, пітливість, озноб, набряки повік (особливо вранці);
– раптове почастішання серцевого ритму;
– зниження працездатності та погіршення пам’яті.
Якщо так, негайно зверніться до лікаря – не виключено у вас прихований перебіг гіпертонічної хвороби. Не соромтеся піти до лікаря і в тому випадку, коли у вас, крім показань тонометра, ніяких інших скарг немає. Адже гіпертонія найуспішніше лікується саме на ранній стадії.
Є таке поняття – органи-мішені.Це серце, нирки, мозок і кровоносні судини. Саме вони приймають на себе перший удар захворювання.
Чим вище артеріальний тиск, тим з більшим навантаженням працює серце. З часом воно збільшується (гіпертрофується), проте можливості у серця не безмежні.
Це загрожує серцевою недостатністю.
Самі судини при тривалому підвищенному артеріальному тиску пошкоджуються – їм доводиться протистояти все більш сильному натиску крові.
З часом вони стають все менш еластичними, ламкими, спазмуються (звужуються).
Зростає ймовірність геморагічного інсульту(крововиливи в головний мозок).
Ніжна тканина нирок страждає при гіпертонії не менше, ніж мозок. Крім того, при погіршенні кровопостачання вони починають виділяти речовини, що сприяють подальшому розвитку хвороби.
Отже, у випадку артеріальної гіпертензії ми маємо в перспективі такі ускладнення:
– серце – інфаркт міокарда, серцева недостатність;
– головний мозок – погіршення мозкового кровообігу, енцефалопатія, інсульт;
-нирки – ниркова недостатність.
Адже легше попередити, ніж лікувати.
Профілактика артеріальної гіпертензії може бути первинною і вторинною. Тим, у кого тиск поки ще в нормі, потрібна первинна профілактика. Вона допоможе і надалі зберегти нормальний рівень артеріального тиску, поліпшити самопочуття. Завдання вторинної профілактики – захистити від наслідків хвороби тих, для кого діагноз “артеріальна гіпертонія” вже пролунав.
До первинної профілактики відносяться:
1.Фізичнена вантаження
Будь-які фізичні вправи дуже корисні для профілактики артеріальної гіпертензії. Ходьба, плавання, біг, тренажери та інше – вибирайте на свій смак, пам’ятайте лише про те, що заняття спортом повинні бути регулярними: краще кожен день по 15-30 хвилин, ніж 2 рази на тиждень по кілька годин.Навантаження необхідно підвищувати поступово.
2. Дієта, що обмежує споживання солі та тваринних жирів
Норма – чайна ложка солі в день. Не забувайте про її зміст в готових до вживання продуктах. І виключіть або істотно обмежте фаст-фуд, копченості, консерви, майонез, соління. Недосолюйте готову їжу. Відмовтеся від тваринних жирів. Поступово замініть у своєму раціоні сири, ковбаси, вершкове масло і сало продуктами рослинного походження та нежирної рибою. Віддавайте перевагу знежиреним молочним продуктам, які дадуть вашому організму кальцій, але не піднімуть рівень холестерину в крові.
3.Керування емоціями
Стрес – одна з основних причин розвитку артеріальної гіпертензії. Якщо вам не вдається виключити з життя стресогенні фактори, постарайтеся змінити своє ставлення до подій. Не робіть з мухи слона, чітко визначте, з якого приводу варто проявляти занепокоєння, а з якого приводу – ні. Підтримуйте душевну рівновагу – це хороша профілактика гіпертонії.
4. Відмовтеся від шкідливих звичок.
Куріння та зловживання алкоголем. Гіпертонія і куріння – це дорога до інсульту.
Вторинна профілактика гіпертонії
Вторинна профілактика має на меті захищати організм від розвитку ускладнень: інфаркта міокарда, мозкового інсульта, ішемічної хвороби серця.
Вона потрібна, якщо лікар уже поставив діагноз «гіпертонія».
В даний час в арсеналі лікаря терапевта, лікаря кардіолога та сімейного лікаря багато препаратів для лікування артеріальної гіпертензії.
Так, у багатьох препаратів є не тільки широкі можливості нормалізації АТ, але і безліч інших позитивних якостей: вони не чинять негативного впливу на роботу печінки, захищають органи-мішені від несприятливих наслідків, пов’язаних з гіпертонією, мають пролонговану дію – досить прийняти одну таблетку рекомендованої лікарем дози, і лікувального ефекту вистачить на цілу добу.
Але Вам насамперед необхідно звернутися до лікаря, пройти всі необхідні обстеження і при виявленні чи підтвердженні гіпертонічної хвороби вам буде підібраний необхідний лікарський засіб та виписаний рецепт.
Підсумовуючи все вище сказане можу лише ще раз підкреслити , що профілактувати хворобу легше,ніж її лікувати. Адже наше здоров’я набагато більше залежить від наших звичок і харчування, а ніж від лікарського мистецтва.
У медичному центрі приймає дорослий лікар кардіолог Говорова Наталія Ларіонівна.
Запис до лікаря кардіолога за телефоном 067 979 47 47
м. Кам’янець-Подільський, медичний центр Авімед
